- 陈小娥;
<正>脑疝这个词听起来很陌生，但它却是大脑发出的紧急警报信号之一。当大脑内部压力突然升高时，脑组织就会像挤牙膏一样被迫从正常位置移位，挤压到其他地方，这就是脑疝。脑疝不是一种独立的疾病，而是其他严重脑部问题引发的后果，如脑出血、脑肿瘤、严重的头部外伤或者脑水肿。虽然脑疝听起来可怕，但在了解它的征象和预防方法后，我们完全可以在日常生活中做好防护，及时识别危险信号，保护自己和家人的大脑健康。认识脑疝：大脑的紧急状态
2026年04期 v.42;No.853 29-30页 [查看摘要][在线阅读][下载 1449K] - 宋晓明;
<正>在临床诊疗时经常会碰到一些复杂案例，如“肚子上鼓个包，站着明显、躺着消失”，这种情况就需要怀疑是不是疝气了。这种病症一般遵循早发现、早治疗的原则，一味地拖延并不能使病情好转，还会增加治疗难度。患者在发现的第一时间去专业医院进行系统化治疗，才是正确的选择。下面我们就围绕腹壁疝的相关知识进行简单科普，希望对大家有所帮助。肚子上鼓个包，站着明显、躺着消失，是不是疝？症状分析：站立时出现、平卧后消失的腹部包块，高度提示腹壁疝的可能性。因为这种疝气的特征性表现就是腹壁产生柔性包块，在站立、用力或者咳嗽时突出，平卧或者用手按压时能回纳腹腔。初期，患者腹部的包块较小，若干预不及时或者干预不当，会使包块逐渐增大，最后可能无法回纳。
2026年04期 v.42;No.853 31-32页 [查看摘要][在线阅读][下载 1448K] - 王喆;
<正>干燥综合征是常见的风湿免疫病，离我们并不远。免疫系统像身体“保安部队”，平时负责清除外来病菌，一旦“犯迷糊”，就会误攻自身正常组织引发疾病。它主要攻击唾液腺、泪腺等分泌津液的“水龙头”，导致腺体功能受损、分泌减少，患者出现口干、眼干等典型症状，还可能影响全身多个器官，早期易因仅感体表干燥被忽视。干燥综合征的全身信号干燥综合征的症状远不止“干”那么简单，除了最常见的口干、眼干，它还可能表现为身体多个部位的症状，只是这些症状常被当成其他小毛病，很难联想到一起。
2026年04期 v.42;No.853 33-34页 [查看摘要][在线阅读][下载 1449K] - 朱兆辉;
<正>头晕是日常常见的症状之一，许多人会以为是贫血、低血压或血糖问题导致的。但临床上，尤其是反复的旋转性眩晕，近九成其实与内耳平衡系统有关。内耳的前庭负责感知身体位置并维持平衡，一旦功能异常，大脑收到的信号出现偏差，就会发生眩晕。良性阵发性位置性眩晕（又称“耳石症”）是最常见的原因，其本质是耳石脱落进入半规管，刺激毛细胞，引发短暂、反复的转动感眩晕。尽管发作时间不长，却会明显影响生活质量，尤其增加老年人跌倒风险。本文介绍耳石致眩晕的机制、表现、诊断与治疗，并帮助大家区分它与贫血或血压异常导致的头晕。
2026年04期 v.42;No.853 35-36页 [查看摘要][在线阅读][下载 1448K] - 李向茹;
<正>癫痫发作可能是人们在生活中难免遇见的突发状况之一，当外出散步、在课堂上课，以及处于公共场所时，身边人突然倒地、四肢抽搐、口吐白沫，许多人第一反应可能是慌了神，不知如何处理。实际上，听起来很可怕的癫痫，只要掌握正确的应对方法，就能最大限度地保护患者安全。癫痫发作到底是怎么回事？大多数人对癫痫的印象可能会与“抽风”“羊角风”发作联系到一起，其实这是不准确的。简单说，癫痫是一种慢性脑部疾病，以由脑部神经元过度放电导致的突然反复和短暂的中枢神经系统功能失常为核心特征。根据所侵犯神经元部位和放电扩散的范围不同，功能失常表现为运动、感觉、精神等不同障碍，每次发作或每种发作都被称为痫性发作。癫痫发作时，有些患者会出现短暂的意识丧失、发呆或局部肢体麻木刺痛等不典型症状，这些症状很容易被忽视，但这可能就是癫痫发作的早期信号，需要引起警惕。
2026年04期 v.42;No.853 37-38页 [查看摘要][在线阅读][下载 1479K] - 张亚娥;田欣;
<正>每年秋冬交替，流感病毒便进入活跃期，作为人员密集且密闭的场所，家庭成为病毒传播的重要场景。不少家庭为预防流感，会采取“全面覆盖”式消毒，从门把手到地面，从衣物到食物，恨不得用消毒剂喷洒每一个角落。然而，这种盲目消毒不仅难以达到预防效果，还可能导致化学物质残留，刺激呼吸道或引发其他健康问题，甚至破坏家庭微生态平衡。事实上，流感季的家庭卫生管理核心在于“精准”而非“泛滥”，只有科学划分区域、匹配适宜方法，才能在有效阻断病毒传播的同时保障家人健康。
2026年04期 v.42;No.853 39-40页 [查看摘要][在线阅读][下载 1450K] - 万杨莉;
<正>每年一次的常规体检，是守护健康的重要防线，而影像学检查作为体检中的“透视眼”，它能帮助人们早期发现身体内部的潜在问题。但面对超声、X射线、CT、磁共振成像（MRI）等多种检查项目，不少人会陷入选择困境：有人觉得“贵的就是好的”，盲目追求“高端”检查；有人认为“检查越多越安心”，主动要求增加项目；也有人因担心辐射，拒绝必要的检查。这些误区不仅可能导致资源浪费，还可能延误疾病发现时机。本文从常见误区入手，结合不同人群的健康需求，解读各类常规体检影像学检查的适用场景与选择方法，提供可实操的健康管理建议，帮助大家科学选择检查项目。
2026年04期 v.42;No.853 41-42页 [查看摘要][在线阅读][下载 1450K] - 金烨;
<正>肺结核是一种很常见的传染疾病，在临床上具有较高的发病率。如果防控不得当，很容易出现病情失控的情况，但是很多人对肺结核防控的认识和了解并不深入，下面我们就肺结核相关知识进行科普。什么是肺结核？肺结核是由结核分枝杆菌感染引起的慢性传染性呼吸系统疾病，也就是人们常说的“肺痨”。其病变主要发生在肺部，感染结核分枝杆菌后，病菌可以通过血液或者淋巴系统扩散到身体的其他部位，从而引起肺外结核。引发肺结核的原因有很多，其中最常见的致病菌为结核分枝杆菌，结核分枝杆菌是一种抗酸杆菌，具有生长缓慢、抵抗力强等特征，普通的细菌消毒方法很难将其快速杀灭。结核分枝杆菌主要通过空气飞沫传播，活动性肺结核患者在咳嗽、打喷嚏、唱歌、大声说话时会产生含有结核分枝杆菌的飞沫核，其他人吸入这些飞沫核之后，其中含有的结核分枝杆菌会进入呼吸道，定植于肺部，从而引发肺结核感染。除了飞沫传播，经消化道、皮肤伤口等路径传播的情况也存在，但相对罕见。
2026年04期 v.42;No.853 43-44页 [查看摘要][在线阅读][下载 1448K] - 康佳;
<正>在现代社会，越来越多人被心慌、失眠、体重骤降等症状困扰，却往往将其归咎于“压力大”“肠胃病”或“更年期”。很少有人能意识到，这些看似零散的不适，可能是甲状腺功能亢进症（以下简称“甲亢”）引发的“代谢风暴”。今天，就让我们走近甲亢，了解它的相关知识。什么是甲亢？要理解甲亢，首先要明白甲状腺的核心作用。甲状腺位于颈部前方，形似蝴蝶，是人体代谢的“总调节器”，其分泌的甲状腺激素就像燃料一样，负责调节全身细胞的能量代谢、体温、心跳、消化等基础功能。正常情况下，甲状腺激素的分泌会通过下丘脑-垂体-甲状腺轴的反馈机制保持平衡，既不会不足，也不会过量。而甲亢的本质，就是甲状腺激素分泌过多，导致身体代谢引擎持续高速运转。这种过载状态会波及全身。其中，心脏会为了跟上代谢节奏被迫加速跳动，消化系统会疯狂工作却无法吸收营养，神经系统会持续兴奋导致失眠焦虑，肌肉骨骼则会因代谢过快而出现消耗性损伤。
2026年04期 v.42;No.853 45-46页 [查看摘要][在线阅读][下载 1449K] - 张德平;
<正>前列腺炎是男性常见的疾病，对很多男性的生活造成了不便，那么前列腺炎究竟是怎样形成的，如何预防与治疗呢？下面就为大家介绍前列腺炎的相关知识。前列腺炎概述前列腺炎是指前列腺组织发生的炎症反应，有急性与慢性之分。急性前列腺炎具有典型的症状体征，发病急；而慢性前列腺炎症状相对较少，病情进展慢，但容易复发。
2026年04期 v.42;No.853 47-48页 [查看摘要][在线阅读][下载 1449K] - 李岱;
<正>胃穿孔是一种比较常见的急性疾病，会导致胃内容物（胃酸、消化酶、食物残渣）进入腹腔，引发剧烈的化学性刺激，就像是在胃部埋下了一枚“化学炸弹”，如果不及时治疗，很可能会危及生命。本文主要介绍胃穿孔的病因、临床表现、治疗和预防知识，以供参考。胃穿孔的3大常见病因（一）胃十二指肠溃疡穿孔：胃酸“侵蚀”出的危机幽门螺杆菌感染：引起胃癌的“头号元凶”，也是十二指肠溃疡的诱因。幽门螺杆菌是一种能够在酸性环境下存活的细菌，它会依附于胃部的黏膜，分泌大量的毒素摧毁黏液层，同时也会引起机体的免疫反应，从而对胃黏膜造成更大的伤害。幽门螺杆菌感染后，胃黏膜的修复能力降低，更易形成和加深溃疡。
2026年04期 v.42;No.853 49-50页 [查看摘要][在线阅读][下载 1448K] - 郏萍萍;
<正>糖尿病肾病是糖尿病常见的慢性并发症之一，会逐渐损害肾脏功能，严重时可能发展为肾衰竭，对健康造成极大威胁。随着糖尿病患者数量的增加，糖尿病肾病的发病率也在逐年上升。了解糖尿病肾病的相关知识，掌握科学的自我管理方法，是避免糖尿病肾病困扰、提高生活质量的关键。带你了解糖尿病肾病（一）肾脏的生理功能肾脏是人体关键的排泄器官，核心功能是滤过血液中代谢废物与多余水分并生成尿液排出，可调节体内电解质与酸碱平衡，保障内环境稳态，还能分泌促红细胞生成素、肾素及活性维生素D等关键激素。在生理状态下，肾脏肾小球滤过膜可精准筛滤小分子物质，留存蛋白质等大分子营养成分，在实现血液净化的同时避免营养流失。一旦肾脏受损，上述功能将逐步减退并诱发多种健康异常。
2026年04期 v.42;No.853 51-52页 [查看摘要][在线阅读][下载 1449K] - 黄坚强;
<正>充足的睡眠以后，您准备迎接美好的一天。但在您脚踩地的那一刻，突来的足跟刺痛，让仍在回味美梦的您瞬间清醒，这是什么情况？您可能患上足底筋膜炎。骨科门诊中，有占比不小的患者就是因足跟痛来就诊，有些患者被疼痛困扰几个月甚至数年之久。本文详细介绍足底筋膜炎的病因和防治措施，旨在帮助读者对足底筋膜炎有一个全面的了解，做到无病预防，有病则选择合适的治疗方式。什么是足底筋膜炎？足底筋膜炎好发于肥胖的中老年人，起病相对缓慢，大多为单侧发病，少数可有两侧同时发病的情况，病程可有几个月甚至数年之久。其典型症状是晨起后第一步或久坐起身站立时足跟部剧烈疼痛，行走一段时间后疼痛会减轻，但在久行或久站后疼痛又加重。
2026年04期 v.42;No.853 53-54页 [查看摘要][在线阅读][下载 1448K] - 范新;
<正>办公室久坐的白领、常年弯腰劳作的工人、频繁弯腰抱娃的宝妈，甚至是热爱运动的年轻人，都有可能被同一个问题困扰——腰椎间盘突出症（简称“腰突”）。相关调查研究显示，我国腰突患病率较高且呈年轻化趋势。这个令人坐立难安的腰病，究竟是什么？我们又该如何摆脱它的纠缠？今天，就为大家全面解密腰突，送上一份远离腰突困扰的实用指南。
2026年04期 v.42;No.853 55-56页 [查看摘要][在线阅读][下载 1449K] - 刘芳;
<正>在生活中，人们或许会碰到这样的状况：经过长时间的旅途后，双腿猛地感觉肿胀疼痛，又或者长时间卧床不动，突然呼吸困难，这些症状可能是“沉默杀手”——静脉血栓栓塞症发作的信号。这个病进展慢、难发觉，一旦恶化，死亡率非常高，它就像体内隐藏的“定时炸弹”，常在人们久坐不动、术后恢复阶段或癌症患者体内悄悄形成。要是这颗“炸弹”爆炸，随时可能对生命造成威胁。因此，深入了解静脉血栓栓塞症的形成原因、预防办法和治疗手段，对保障自身生命安全至关重要。
2026年04期 v.42;No.853 57-58页 [查看摘要][在线阅读][下载 1449K] - 张双双;
<正>“医生，我每年都做常规体检，怎么还会查出肺癌晚期？”在肿瘤科门诊，这样的疑问并不少见。事实上，普通体检和防癌体检有着本质区别，防癌体检是针对肿瘤的专项筛查，能精准捕捉身体里的“癌前信号”，其核心价值在于“早发现、早诊断、早治疗”。癌症的发展是一个漫长的过程，从癌前病变到早期癌症再到中晚期，往往需要数年时间，而防癌体检正是在这个过程中精准拦截的关键手段。筛查重点应根据年龄、性别与风险人群的不同而有所差异。对于有癌症家族史或其他高风险人群，必须缩短筛查间隔并增加专项检查。早期胃肠道癌症的生存率远远高于中晚期癌症的生存率，可见规范的防癌体检对生命健康的重要意义。
2026年04期 v.42;No.853 59-60页 [查看摘要][在线阅读][下载 1448K] - 杨阿丽;
<正>牙龈萎缩是牙科疾病中需要高度警惕的问题，一旦发生，往往难以完全恢复。然而，许多人对牙龈萎缩的认识和了解均处于表面阶段，对牙龈萎缩的重视程度也不够。今天，我们就详细聊一聊牙龈萎缩的相关知识。什么是牙龈萎缩？牙龈萎缩是指牙龈组织向牙根方向退缩，导致牙根暴露、牙齿间缝隙变大的一种常见口腔问题。牙龈萎缩最常见的症状是牙根暴露、牙缝变大、牙龈颜色改变等。牙龈萎缩后，牙齿的根部会慢慢失去牙龈的覆盖，肉眼就可看到牙根，同时还会伴随牙齿敏感的情况，尤其是吃一些冷热酸甜的食物时，在这些食物的刺激下，牙齿敏感的情况会更加明显。此外，两颗相邻的牙齿在牙龈萎缩之后，牙缝会比正常状态下更宽，进食时也更容易塞牙，导致食物残渣滞留在牙缝中。健康的牙龈颜色是粉红色的，当牙龈萎缩后，萎缩的牙龈颜色会变浅，质地也会变脆，甚至还会出现红肿、出血的情况。
2026年04期 v.42;No.853 61-62页 [查看摘要][在线阅读][下载 1447K]
- 刘一笑;
<正>随着生活节奏加快和社会压力增大，脑卒中已经成为危害人类健康的“无声杀手”。它是一种突然发生的脑血管循环障碍，可导致脑组织损伤，严重时可能危及生命。在我国，脑卒中患者数量逐年增加，已成为成年人死亡和致残的主要原因之一。为了提高公众对脑卒中的认识，本文详细介绍脑卒中的识别方法、预防措施，以及如何降低发病风险。脑卒中的定义及类型脑卒中是一种急性脑血管疾病，是由脑血管突然破裂或者阻塞导致脑组织缺血或者出血的情况。按照病因及表现来划分，脑卒中可分成两大类：一类是缺血性脑卒中，这是由脑血管阻塞造成脑组织缺血缺氧的状况，这种类型占70%～80%；另一类是出血性脑卒中，是由脑血管破裂，血液渗透到脑组织、脑室或者蛛网膜下腔而引发的。
2026年04期 v.42;No.853 67-68页 [查看摘要][在线阅读][下载 1449K] - 刘喜燕;成坤;王世花;
<正>在我们日常生活的每一天，“吞咽”这个动作都如呼吸一般自然，以至于我们几乎忘记了它的存在。从清晨的第一口水，到工作间隙的一杯咖啡，再到与家人共享的晚餐，吞咽是连接我们与外部能量和生活滋味的桥梁。然而，当这座桥梁突然出现“关卡”，当食物或饮水不再顺畅地一滑而过，取而代之的是一种异物感、停滞感，甚至是轻微的疼痛感时，您会作何感想？很多人可能会将其归咎于“上火”“吃得急了”或是“喉咙发炎”，喝点水，缓一缓，便不再理会。但今天要郑重地提醒您：请不要忽视持续的吞咽困难！它可能是身体发出的重要警报之一，背后隐藏着需要我们严肃对待的食管健康危机。
2026年04期 v.42;No.853 69-70页 [查看摘要][在线阅读][下载 1449K] - 唐伟;
<正>打球崴脚、跑步摔跤、上下楼踩空，这些日常运动中的意外，常令关节又疼又肿。有人会嘀咕“是不是韧带拉伤”，也有人担心“会不会是撕脱性骨折”。很多人分不清：撕脱性骨折就是韧带损伤吗？其实二者虽有关联，本质却不一样，认错了容易耽误处理。下面就将这两种常见损伤说清楚，让大家受伤时少走弯路，也懂得怎样做好预防。到底什么是撕脱性骨折和韧带损伤？（一）撕脱性骨折撕脱性骨折的问题出在骨头上。比如打球时突然起跳落地，脚踝被狠狠扭一下；或是跑步时脚腕突然受力，身体往一侧歪——这时韧带没断，却像被猛拽的绳子，把骨头上附着处的一小块碎片扯了下来。碎片通常就米粒或黄豆大，但毕竟是骨头的一部分，因此算骨折。这类伤多在关节周围，常见于外踝、髌骨周围，肱骨大结节等韧带密集、受力集中的部位。受伤后会快速肿起来，疼得厉害，稍动下关节更疼，按肿胀处有时能感觉到轻微的骨头摩擦感，就像小石子轻轻碰着一样。
2026年04期 v.42;No.853 71-72页 [查看摘要][在线阅读][下载 1449K] - 尹先博;
<正>胃肠功能健康是人体整体健康的关键构成要素，日常场景中不少人在体检或做胃肠镜检测时会发现胃肠内存在微小肿物，这类情况常引发强烈紧张感且成为突出心理压力源，令人陷入焦虑状态，其影响范围往往超越临床实际风险，形成特殊的“放大镜效应”。胃肠微小肿物较为普遍，多数归为良性病变，但仍需保持警惕。本文详细阐述胃肠常见微小肿物的类型与成因，以及如何结合营养饮食、食疗养生、家庭防护等方面进行预防及处理，助力人们全面了解并维护胃肠健康。
2026年04期 v.42;No.853 73-74页 [查看摘要][在线阅读][下载 1450K] - 刘婉丽;
<正>每年一次的健康体检是守护身体的重要“防线”，但不少人在体检前会陷入纠结：前一晚加班熬夜了会不会有影响，口渴得厉害能不能喝口水，常年吃的降压药、降糖药要不要停？事实上，体检前的这些看似平常的行为，都可能像干扰项一样，让检验结果出现偏差，甚至可能误导医生的判断。今天，我们就从科学角度拆解这些行为对体检结果的影响，帮你避开体检前的“雷区”。熬夜：正在悄悄打乱你的生理节奏熬夜背后藏着实实在在的健康风险。人体是一个精密的“生物钟系统”，熬夜会打破昼夜节律，导致多个器官的代谢功能紊乱，进而反映在血液、尿液等检验指标上。
2026年04期 v.42;No.853 75-76页 [查看摘要][在线阅读][下载 1450K] - 陈秋萍;
<正>在皮肤科和内分泌科的临床诊疗中经常会遇到这样一类患者：他们长期受慢性荨麻疹反复发作的困扰，皮肤上反复出现风团、红斑，伴随剧烈瘙痒，严重影响睡眠和日常生活；与此同时，在进一步检查时，又被查出存在甲状腺功能异常或甲状腺相关抗体升高的情况。这不禁令人疑惑：慢性荨麻疹与甲状腺疾病之间是否存在某种关联？事实上，越来越多的医学研究和临床案例表明，这两种看似不相关的疾病，背后可能存在病理生理联系，并且常伴随多种合并症，需要患者和临床医生高度警惕。
2026年04期 v.42;No.853 77-78页 [查看摘要][在线阅读][下载 1448K] - 李红新;
<正>冬春之交，气候说变就变。一会儿是艳阳高照，给人一种春暖花开的感觉；一会儿又是一股寒意袭来，温度骤降。这种冷热交替的气候，不但让人们为衣着发愁，而且会对血压产生显著影响。许多人的血压在这段时间内就像是坐上了过山车，令人心惊肉跳。那么，冬春之交的血压为何会上下浮动，应该怎样处理？本文对此进行科普。冬春交替血压波动的原因（一）气温变化的影响在冬春季节，温度的波动是引起血压波动的一个主要原因。随着温度的下降，身体开始进行一系列的生理响应以维持体温。血管会自动收缩，供血管道变得狭窄，使血管承受更大的压力，从而导致血压上升。反之，随着温度的升高，血管扩张，血流变得更顺畅，血压也随之降低。这样的温差会让血管一缩一胀，血压也随之起伏。
2026年04期 v.42;No.853 79-80页 [查看摘要][在线阅读][下载 1448K] - 赵晓龙;
<正>手术之后，很多患者可能因为麻醉、手术刺激、药物副作用等出现一些不适反应，如术后恶心呕吐。这类问题一般不严重，但会降低患者生活质量，也会增加术后康复管理难度，因此需要积极处理。另外，患者也可能出现严重的并发症，如呼吸抑制、过敏反应、术后谵妄、高热等，因此需要遵医嘱做好充分的预防管理，以缓解不适。术后恶心呕吐是常见的麻醉后不适，发病率较高，影响因素众多。相关患者和家属需要知晓如何处理术后恶心呕吐，同时掌握麻醉后常见不适的应对技巧，避免降低患者的生活质量。
2026年04期 v.42;No.853 81-82页 [查看摘要][在线阅读][下载 1449K]
- 张兆侠;
<正>慢性心力衰竭，简称慢性心衰，是一种常见且严重的心血管疾病。慢性心衰并非单一疾病，而是多种心脏疾病的终末阶段，表现为心脏结构和/或功能异常，无法有效泵血以满足身体代谢需求。若缺乏规范的治疗和管理，慢性心衰患者的5年生存率为50%左右，与某些癌症相当，并且是65岁以上人群住院的常见原因之一。得了慢性心衰后，通过科学规范的管理仍然可以长期带病生存，甚至改善心脏功能，关键就在于正确的自我护理和管理，以及与医疗团队的密切配合。本文为大家讲解慢性心衰的科学知识，以及如何做好慢性心衰的管理，以达到“护好心功能，过好每一天”的目标。
2026年04期 v.42;No.853 89-90页 [查看摘要][在线阅读][下载 1450K] - 史雅绒;
<正>生活中人们可能会出现这些情况：咀嚼硬物时感到耳前隐痛，打哈欠时听到“咔咔”弹响，清晨醒来下颌僵硬难以活动，这些看似不起眼的症状却可能是颞下颌关节紊乱。颞下颌关节连接着下颌骨与颅骨，承担着咀嚼、说话、吞咽等日常功能，却常常因存在感低被忽视。颞下颌关节问题不能轻视，因为长期不管可能导致关节结构出现不可逆损伤，引发慢性疼痛、咬合紊乱等连锁问题。那么，日常生活中如何保护颞下颌关节呢？本文为大家提供全方位防护方案，助力守护这一“面部铰链”的健康。
2026年04期 v.42;No.853 91-92页 [查看摘要][在线阅读][下载 1449K] - 史巧维;
<正>川崎病全称为皮肤黏膜淋巴结综合征，是一种好发于5岁以下婴幼儿的急性全身性血管炎，以急性发热、出疹为核心表现。患儿经过规范治疗后会进入恢复期，这一阶段病情虽逐渐稳定，但全身血管尤其是冠状动脉的修复、脏器功能的恢复仍需要精心呵护。很多家长在这一时期容易放松警惕，殊不知恢复期的护理质量直接关系到患儿的身体能否完全康复，甚至影响未来心血管健康。下面，我们就从复查、用药、饮食、运动、心理、症状监测等多个维度，详细说说川崎病恢复期护理中那些不能忽视的要点。
2026年04期 v.42;No.853 93-94页 [查看摘要][在线阅读][下载 1449K] - 王涛;
<正>谈到多囊卵巢综合征（PCOS）时，不少女性会觉得陌生又紧张，月经节律紊乱，皮肤反复长痘，头发变得稀疏，体重控制起来很困难，这些看上去不太相关的表现，可能都与它相关。作为一种常见的内分泌与代谢异常疾病，PCOS不只会干扰生育能力，还可能提高发生糖尿病和心血管问题的概率。但是大家不必过度焦虑，除药物干预外，合理的生活方式管理是缓解症状和稳定病情的重要途径，甚至能让不少人的相关指标逐步回到正常水平。本文通过介绍PCOS的日常管理方法，帮助患者更从容地应对PCOS。
2026年04期 v.42;No.853 95-96页 [查看摘要][在线阅读][下载 1450K] - 赵喜荣;
<正>心力衰竭是中老年人常见的心血管疾病，主要表现为呼吸困难、乏力、水肿等症状，严重影响生活质量。居家养护对于稳定病情、减少急性发作至关重要。中老年人身体机能逐渐下降，更需科学自我管理，从日常监测、饮食调整、合理运动、规范用药等方面入手，降低病情进展风险。掌握实用的居家养护知识能帮助中老年人更好地适应疾病状态，减少住院次数，维持良好的生活状态。心力衰竭病情的居家监测技巧（一）体重变化的监测与记录体重是反映心力衰竭病情变化的重要指标，需每天固定时间测量。每天早晨空腹、排尿后，穿轻便衣物，用同一台体重秤测量体重。测量前确保体重秤置于平坦地面，双脚自然站立在秤上，保持身体稳定。准备专门的体重记录本，每天测量后及时记录体重数值，同时标注测量日期。
2026年04期 v.42;No.853 97-98页 [查看摘要][在线阅读][下载 1449K] - 张玉霞;
<正>慢性肾病现已成为全球公共健康领域的关键议题，患病率持续升高且病程迁延难愈，患者康复效果存在明显个体差异。肾脏是人体排出代谢废物与维持水电解质平衡的核心脏器，其功能受损会直接引发代谢紊乱、营养失衡等一系列问题。科学合理的膳食搭配是延缓肾病进展、改善患者生活质量的关键举措。许多患者确诊后易陷入过度忌口的误区，盲目规避多种食物，反而导致营养摄入不足，加重机体负担。结合国家卫生健康委发布的相关指南与临床膳食实践所得经验，本科普文梳理了慢性肾病饮食的核心准则与实用方案，旨在帮助患者通过科学膳食调理，切实守护自身健康。
2026年04期 v.42;No.853 99-100页 [查看摘要][在线阅读][下载 1449K] - 岳圆;
<正>卒中患者在经历急救与住院治疗后，进入一个漫长且考验耐心的阶段，即家庭康复阶段。此阶段被很多家庭忽视，有些患者误以为出院就是康复的结束，实际上，真正的恢复是在家里一点一点坚持锻炼换来的。神经系统在受到损伤之后依然具备适应能力，大脑会试图建立起新的功能通路，而这种重建是依靠重复刺激、规范训练与长久坚持实现的。为了使患者在家中继续恢复身体功能、提高生活质量，本文从科学与实际操作两个角度，详细讲解卒中后居家康复的实用方法，使康复由任务式变为生活式，将家庭变成最自然的康复场所。
2026年04期 v.42;No.853 101-102页 [查看摘要][在线阅读][下载 1450K]
- 单婧;
<正>作为一项便捷高效的有氧运动，跑步近年来越来越受人们的青睐。然而，许多跑步爱好者都会遇到一个共同的困扰——膝盖疼痛。特别是当这种疼痛严重到让人不敢活动时，问题可能已经超出了普通的肌肉疲劳范畴。跑步者由于跑步量大、动作代偿、突发外力或装备不合适等多方面因素，很容易出现半月板损伤，许多跑步者在出现膝盖疼痛后仍坚持训练，导致半月板磨损加重，甚至需要手术干预，这是极不正确的。本文帮助大家科学认识、识别并应对这一常见运动损伤。
2026年04期 v.42;No.853 111-112页 [查看摘要][在线阅读][下载 1450K] - 孙玮;
<正>体重数字引发的焦虑正困扰着许多人，有人执着于追求固定体重标准，有人尝试极端方式减重却损害健康。事实上，减重的核心并非对抗体重，而是与身体建立和谐的关系，以科学的方式实现健康目标。减重需要基于医学常识、营养原理和个体差异，摒弃盲目跟风，才能达成长期稳定的健康状态。跳出数字陷阱：重新定义健康体重体重秤上的数字长期被当作衡量胖瘦的唯一标准，不少人甚至将某个数值作为减重的终极目标。这种认知容易产生偏差，尤其在女性中常见追求“100斤”的误区，却忽视了身高、体脂率、肌肉量等关键因素。体重指数（BMI）虽常用于评估体重状况，但并非适用于所有人。部分人群BMI处于正常范围，体脂率却超过标准，属于“隐性肥胖”，这类人群患代谢疾病的风险并不低。对于80岁以上的高龄老人，BMI适宜范围有特殊标准，并非套用成年人的统一标准。
2026年04期 v.42;No.853 113-114页 [查看摘要][在线阅读][下载 1450K] - 吴天欣;
<正>在当代年轻人的生活中，凌晨时分还在看手机、街角排队买奶茶已成为常见现象。“熬最深的夜，喝最甜的茶”看似能够释放压力，却在不知不觉中成为肾脏健康的“隐形杀手”。肾脏是人体至关重要的代谢和内分泌器官，默默承担着滤过废物、调节水电解质平衡等核心功能，但其耐受度并非无限。本文从肾脏的生理功能切入，深入解析熬夜与频繁喝奶茶对肾脏的损伤机制，梳理肾脏发出的“求救信号”，并提供科学的护肾策略，帮助年轻人走出健康误区。
2026年04期 v.42;No.853 115-116页 [查看摘要][在线阅读][下载 1450K] - 刘希;
<正>现如今人们的生活节奏越来越快，熬夜加班、久坐已经成为很多人的生活日常，而这些不良习惯均会对人体血液健康产生不良影响，长时间下来很容易引发一些健康问题。那么熬夜、久坐到底对血液有哪些危害，在家如何通过简单护理进行补救呢？熬夜、久坐对血液有哪些危害？（一）熬夜会打乱血液正常代谢夜间人体会进入代谢、修复的黄金时间段，而熬夜则会对新陈代谢、内分泌造成直接干扰。首先，熬夜会导致身体发生应激，皮质醇、肾上腺素等激素的分泌量会有所增加，这时心脏跳动加快、血管收缩，血压也会随之发生波动。经常熬夜势必会对血管内皮细胞造成损伤，长时间下来很容易形成血栓。其次，熬夜还会影响肝脏的正常代谢，导致血液内的废物无法被及时清除，血脂调节异常，同时，肝脏功能降低还会造成胆固醇、甘油三酯等在血液中堆积，造成血液黏稠度增加，流动速度变慢。最后，熬夜还会对机体免疫系统造成不良影响，降低血液中免疫细胞的活性，导致机体失去对病原体的抵御能力，发生感染的风险将明显增加。
2026年04期 v.42;No.853 117-118页 [查看摘要][在线阅读][下载 1449K] - 邓荣峰;
<正>心脏是人体最重要的器官，心脏的健康程度直接关系到我们生命的质量，在心脏出现不适后，一定要引起高度重视，千万不能大意。因为随着年龄的增长，人在步入中老年之后，身体的各项生理功能就会逐渐减退，心脏也不例外。而人们心脏发出的“危险信号”并不一定是“大吼大叫”的那种，往往是用一种很隐匿的方式向我们发送警示。但是，大多数人都意识不到这些预警，还会误认为是简单的“老来作”。接下来就让我们一起了解一下心脏的“救命”警报。
2026年04期 v.42;No.853 119-120页 [查看摘要][在线阅读][下载 1449K] - 宋慧文;
<正>在繁忙的现代生活中，有一种疾病正悄然侵袭着数以亿计的人群，它的初期症状较为隐匿，却能给心、脑、肾等重要器官造成毁灭性打击，这就是被称为“无声杀手”的高血压。提高对高血压的认知，是守护身体健康的第一道防线。本文深入浅出地解析高血压的病因、检查手段、治疗策略与日常注意事项，帮助大家全面掌握高血压的防治方法。探本溯源：高血压是如何发生的？高血压是指以体循环动脉血压增高为主要特征（收缩压≥140毫米汞柱和/或舒张压≥90毫米汞柱），可伴有心、脑、肾等器官的功能或器质性损害的临床综合征。其病因复杂，通常分为原发性高血压和继发性高血压两大类。
2026年04期 v.42;No.853 121-122页 [查看摘要][在线阅读][下载 1449K] - 孙月星;
<正>58岁的张阿姨在社区健康体检后，面对报告单上的空腹血糖结果陷入困惑。她日常未出现口渴多饮、尿频等典型症状，仅存在嗜甜饮食、缺乏运动等生活特点，却被医生告知处于“糖尿病前期”。事实上，类似张阿姨这样的情况并不少见。作为一种常见的慢性代谢性疾病，糖尿病的发病往往具有隐匿性，许多人在早期缺乏明显不适，等到确诊时可能已出现相关并发症。但糖尿病并非不可防控，通过深入了解疾病本质、规避风险因素、调整生活方式，就能有效降低发病概率，守护身体健康。
2026年04期 v.42;No.853 123-124页 [查看摘要][在线阅读][下载 1448K] - 王川;
<正>点燃一支烟，深吸一口，在尼古丁涌入大脑的瞬间，疲惫和焦虑似乎随之飘散——这是吸烟者熟悉的片刻“宁静”。然而，在这份短暂的慰藉背后，是一场对健康漫长而残酷的消耗。戒烟，被许多烟民视为一座难以逾越的高山，充满了对戒断反应的恐惧和对习惯依赖的无助。但今天，我们要用科学告诉你：戒烟，不仅完全可能，而且你的身体将从你放下香烟的那一刻起，开启一场奇迹般的自我修复之旅。这座山，你可以征服！吸烟的底层逻辑：为什么戒烟如此之难？
2026年04期 v.42;No.853 125-126页 [查看摘要][在线阅读][下载 1451K] - 申瑞芳;滕军燕;
<正>骨骼健康贯穿全生命周期，其状态呈现“青春期快速积累、成年期稳定维持、老年期加速流失”的动态规律。本文以“分阶段认知—多因素解析—针对性干预—重点人群管理”为逻辑主线，系统梳理不同生命周期骨代谢特征，剖析营养、运动、生活方式对骨健康的影响机制，构建科学可操作的全周期维护体系，并针对孕产妇、绝经后女性、慢性病患者等高危人群提出专项管理方案，为全人群骨健康保护提供理论依据与实践指南。
2026年04期 v.42;No.853 127-128页 [查看摘要][在线阅读][下载 1452K]
- 何静雅;
<正>小学生时期是人心理发展的关键塑造期，小学生的心理健康水平既影响当下学习生活的质量，也影响将来人格的发展。家庭属于社会的基本单元，它是开展教育的第一站，具有特别的教育形式和环境氛围，对塑造儿童心理世界起着无法替代的奠基作用。深入探究家庭教育影响小学生心理健康的方式，全面梳理有关优化举措，是当下教育界要应对的重要议题之一，有益于推动家庭教育理念更新和实际操作水平改进。家庭教育与小学生心理健康的内在关联
2026年04期 v.42;No.853 145-146页 [查看摘要][在线阅读][下载 1448K] - 党婧;
<正>家长在日常生活中经常会遇到以下问题：一是孩子就是不肯吃饭，一让他自己吃就开始玩，或者干脆不吃了；二是孩子做事磨蹭，早上时间紧张，看他慢吞吞地穿衣服，家长急得不行，只好帮他穿；三是让他自己做事情，但他一做就发脾气、哭闹。这些问题估计是许多3～6岁幼儿家长较为常见的问题，出现这类问题的主要原因是幼儿缺乏自理能力。这个年龄段有的孩子已经开始上幼儿园了，部分家长会把锻炼幼儿自理能力的任务全部交给幼儿园和教师，自己当“甩手掌柜”。虽然培养幼儿自理能力是幼儿园和教师的重要责任，但家庭教育的核心作用同样不可忽视。因为家庭是幼儿成长的第一场所，其独特的环境、情感纽带和日常实践在幼儿自理能力培养中扮演着无可替代的角色，因此发挥家庭教育的核心作用强化幼儿自理能力显得尤为重要。
2026年04期 v.42;No.853 147-148页 [查看摘要][在线阅读][下载 1448K] - 杨光;
<正>高中阶段是孩子从少年到成人的一个重要转折点，学习难度增大，人际关系复杂，自我认知加深，高中生易出现焦虑情绪。本文从家庭视角出发，分析高中学生焦虑产生的常见原因，并指导父母运用科学的方法帮助孩子进行情绪疏导，共同营造一个健康的家庭心理支持环境。孩子焦虑了？先看清与家庭相关的四大诱因高中学生的焦虑并非凭空出现，其背后常有家庭因素的影响，如学业压力应对、亲子关系处理、自我认知不足与生活习惯不规律。父母只有找出诱因，才能对症下药。
2026年04期 v.42;No.853 149-150页 [查看摘要][在线阅读][下载 1449K] - 姜永昌;
<正>在基础教育阶段，数学焦虑已成为影响学生学习态度的重要心理变量，家庭教育是学生形成数学焦虑的重要因素，其中家长心态是极具影响力的变量之一。家长的理性心态能够营造支持性的学习氛围，帮助学生建立稳定的学习动机。因此，探讨家长心态对学生数学焦虑的影响，有利于深化对家庭教育心理机制的理解，为构建科学的情绪干预体系提供重要的实践价值。
2026年04期 v.42;No.853 151-152页 [查看摘要][在线阅读][下载 1447K] - 赵晓玉;
<正>“双减”政策背景下，随着学生课业负担大幅减轻，家庭教育的作用愈发凸显。教师开展科学的家庭教育科普，能够引导监护人树立理性教育观，接受系统化亲职指导，重点关注学生全方位素养发展。而当前部分监护人对“双减”政策的理解不够深入，对家庭教育理念存在认知偏差，且对“减负”后的育人路径缺乏系统性认知。基于此，教师需将家庭教育科普融入班会，把“双减”政策精神深度嵌入班级文化建设，形成家校协同育人合力。
2026年04期 v.42;No.853 153-154页 [查看摘要][在线阅读][下载 1449K] - 张艳;
<正>家庭是儿童人格发展的初始场域，作为其文化基因的核心表达，家风不仅承载代际价值观传递，更通过日常互动构建个体心理发展的底层逻辑。在多元价值观冲突加剧的当代社会，如何通过优化家庭文化生态，帮助儿童建立稳定的情绪调节能力、清晰的价值判断标准与灵活的社会适应力，成为家庭教育的重要命题。优良家风的价值不在于完美教条，而在于其能否通过结构性设计，将抽象理念转化为儿童可感知、可内化的成长力量。
2026年04期 v.42;No.853 155-156页 [查看摘要][在线阅读][下载 1449K] - 王耀婕;
<正>家庭是幼儿成长中的第一场所，家庭教育是幼儿的启蒙教育，在幼儿成长过程中起到无可取代的作用。但从当下学前教育现状来看，很多家长普遍将家庭教育视为幼儿园教育的延伸和补充，将注意力主要集中在与幼儿园沟通、配合教师完成手工作业及复习园内所学等幼儿园的教育层面，却忽视了家庭本身所蕴含的独特且多样的教育功能。家庭是幼儿生命的摇篮，孩子在家庭这个微系统中成长，家庭传递的教育内容是与幼儿生活完全融合的、连续的“无痕教育”，它发生在幼儿每日的餐桌前、睡前故事里及亲子游戏中，是任何机构教育都无法比拟的。
2026年04期 v.42;No.853 157-158页 [查看摘要][在线阅读][下载 1448K] - 向梅;
<正>小学阶段是孩子英语表达力启蒙的关键窗口期，英语表达的自然性与熟练度，既依赖校园课堂的知识输入，也离不开家庭场景的互动实践。家庭是孩子日常活动的主要场域，家庭互动对英语表达力的提升，并非通过刻意的“教学式训练”实现，而是将英语融入日常交流的细节，让孩子在轻松的氛围中感知语言的实用性，进而愿意主动开口表达。家长若能借助日常互动搭建英语表达的桥梁，通过科学引导和趣味互动，可帮助孩子突破“不敢说”“不会说”的障碍，使英语表达从课堂的被动输出，转化为生活中的主动运用，为其英语综合能力的发展奠定基础。
2026年04期 v.42;No.853 159-160页 [查看摘要][在线阅读][下载 1449K] - 李崇博;
<正>在小学语文教育中，家庭教育涉及阅读理解、写作表达及文化素养的综合培养，其实施需要与学校教学紧密衔接，实现教育方法与评价的协调一致。家庭教育应支持学生在语文学习中的自主阅读、口语表达，学校应为家长提供指导与反馈渠道，促进家庭教育与课堂教学形成互补。家校协同模式让家长能够合理安排学生的阅读任务，同时也让学校了解学生在家庭学习中的表现，有利于提升语文家庭教育的有效性，优化学生的学习效果，为语文核心素养的全面发展提供持续支撑。
2026年04期 v.42;No.853 161-162页 [查看摘要][在线阅读][下载 1448K] - 张嵘中;
<正>小学阶段的数学启蒙不仅关乎知识积累，更决定着孩子对数学学科的认知底色与兴趣走向。作为孩子成长的第一场景，家庭承载的数学活动并非课堂教学的简单延伸，而是要贴合孩子不同年龄段的认知规律，将抽象的数学逻辑转化为可感知、可参与的生活实践。相较于刻板的习题演练，贴合年龄特点的家庭数学活动能让孩子发现数学的实用价值，在主动探索中培育数理思维与解决问题的能力。设计这类活动的核心在于摒弃“一刀切”的模式，以孩子的认知发展阶段为标尺，将数学元素无缝融入家庭日常，让每个年龄段的孩子都能在适合的节奏中感受数学的魅力。
2026年04期 v.42;No.853 163-164页 [查看摘要][在线阅读][下载 1449K]
- 唐会珍;屈明利;
<正>生活中，不少人受脱发困扰，发量逐渐减少；部分人则因面部细纹、痘印问题倍感困扰，渴望拥有紧致光滑的肌肤。传统解决方案要么效果不佳，要么存在过敏风险，而富血小板血浆（PRP）疗法凭借自体修复、安全可靠的核心优势，逐渐走进大众视野。此疗法从自身血液中提取有效成分，依托机体自身修复能力改善脱发与皮肤问题，现已成为备受关注的医学技术。认识PRP疗法PRP疗法的核心优势在于原料与提取过程均源自自身血液，不含任何外源性物质，这也是其安全性的关键保障。血液主要由红细胞、白细胞、血小板及血浆构成，血小板除已知的止血功能外，还蕴含多种生长因子。这些生长因子如同信号信使，能激活机体修复细胞，促进细胞增殖分化，同时刺激胶原蛋白合成。
2026年04期 v.42;No.853 183-184页 [查看摘要][在线阅读][下载 1449K] - 明利平;
<正>许多人在谈到乙型肝炎（以下简称“乙肝”）的抗病毒治疗时，首先想到的就是坚持服药，而忽视了最重要的一点，那就是要注意各项指标。实际上，乙肝的抗病毒疗法如同持久战，各项指标是“导航仪”与“晴雨表”，可即时反映出病毒发展趋势、肝脏状况及药物疗效。很多患者由于不了解这些指标，忽略了复查，或者盲目地停止服用药物，或者在意识到问题时已经失去了治疗的最佳时机，从而造成了疾病的复发和恶化。目前，大多数乙肝患者的主要目的是抑制病毒复制，保护肝功能，延缓肝纤维化及肝细胞癌的进展，其中最重要的是了解和观察这些重要的生物标志物。本文用最简单的方式，将乙肝患者在抗病毒治疗过程中需要注意的各项指标进行分解，并将每项指标的意义、需要关注的内容和注意事项都说清楚，以便患者更好地进行有效的治疗，避免在康复过程中走弯路。
2026年04期 v.42;No.853 185-186页 [查看摘要][在线阅读][下载 1449K] - 陈学英;
<正>在现代社会，肥胖已经成为困扰许多人的一个健康难题，一提到减肥，很多人都会想到节食和高强度运动，却往往又会陷入“快速反弹”“越减越胖”的迷局中。这是因为大家都忽略了身体的一个重要调节器官——甲状腺，甲状腺代谢一旦出现问题，即便付出巨大努力，体重管理也很难起到作用。下面我们就来聊一聊甲状腺和肥胖的那些事。甲状腺介绍甲状腺是人体内分泌系统中至关重要的器官，位于颈部甲状软骨下方、气管两侧的位置，外形像展开的蝴蝶翅膀。甲状腺激素的核心作用是促进细胞内的氧化过程，可以很好地提升身体的基础代谢率，即便是在休息的状态下，也会推动身体消耗能量，从而维持基本的生命活动。
2026年04期 v.42;No.853 187-188页 [查看摘要][在线阅读][下载 1449K] - 吴金辉;李勤;孟晓凡;王慧君;
<正>当亲人被推进加强监护病房（ICU）的那一刻，家属常常像被隔在了另一个世界：门内是嘀嗒作响的仪器与紧张忙碌的救治，门外是等待、担忧和无数的疑问。本文用通俗易懂且温暖的语言，带您快速认识ICU——知道这里的医生主要做什么，家属该怎么配合，以及接下来几天可能会经历什么，让这段艰难的时光不再那么茫然无助。
2026年04期 v.42;No.853 189-190页 [查看摘要][在线阅读][下载 1450K] - 顾天莹;
<正>生命本就是一场有起点也有终点的旅程，当脚步逐渐放缓、走向尾声时，如何让最后这段路少些煎熬、多些体面与温情，是每个普通人终会触及的深层思考。安宁疗护，作为聚焦生命末期的特殊照护方式，正是靠着专业的照护理念与细致支持，帮那些走到生命尽头的人在舒适、安详与尊严里画下人生句点。但现在，不少人对安宁疗护的了解还停留在表面，甚至有不少误解。这篇文章就从安宁疗护的核心知识点、与普通医疗护理的差异、适用人群及核心服务内容等方面进行介绍，让更多人真正了解安宁疗护，学会在需要时做出恰当的选择、用心参与，让生命的终点笼罩着温暖的光。
2026年04期 v.42;No.853 191-192页 [查看摘要][在线阅读][下载 1448K] - 谢西娟;
<正>高血压是常见的慢性疾病，长期血压控制不佳会对心脏、血管等器官造成损害，而心脏是高血压易累及的靶器官之一。作为一项基础且无创的检查，心电图能通过记录心脏电活动，反映高血压对心脏结构和功能的影响。很多高血压患者仅关注血压数值，忽视心电图检查，导致无法及时发现心脏早期病变。了解高血压如何影响心脏，高血压患者如何通过心电图监测心脏健康，有助于更全面地管理病情，降低心脏并发症风险，守护心血管健康。高血压如何悄悄“伤害”心脏？
2026年04期 v.42;No.853 193-194页 [查看摘要][在线阅读][下载 1449K] - 赵岩;
<正>随着我国糖尿病患者数量增加，社区糖尿病管理压力越来越大，其中一个重要的问题是如何动态掌握患者血糖情况。传统的血糖监测方法监测频次有限，无法全天候不间断掌握患者血糖变化情况，这就导致对患者血糖评估缺少客观的依据。近年来，连续血糖监测仪凭借实时监测的优势，逐渐走进大众视野，为解决患者血糖监测不连续的问题提供了可行方案。什么是连续血糖监测仪？连续血糖监测仪是指通过葡萄糖感应器连续监测皮下组织间液葡萄糖浓度的技术，可提供连续、全面、比较可靠的全天血糖信息，揭示血糖波动的趋势和特点。连续血糖监测仪操作简便，只需正确佩戴设备，就能够在短时间获得血糖数值，帮助患者了解血糖情况，从而为患者调整饮食、科学运动及合理用药提供参考依据。
2026年04期 v.42;No.853 195-196页 [查看摘要][在线阅读][下载 1447K]